La Zumba est un
programme d'entraînement physique complet, alliant
tous les éléments de la remise en forme : cardio et
préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les
chorégraphies s'inspirent principalement des danses
latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca,
samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés
comme la danse du ventre ou la Quebradita. Selon le
site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15
millions de personnes participeraient hebdomadairement
à un cours de Zumba ; ces cours seraient dispensés
dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays